晚上频繁起夜是因为肾不好……是真是假?|谣言终结站

多学一个知识点

——如何爱护自己的肾脏?

一是保持良好的生活习惯。白开水是肾脏的好伙伴,而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担,并不推荐经常饮用。喝水宜少量多次;尽量不要憋尿;饮食以清淡为主;戒烟限酒;避免药物滥用等。

二是定期检查。至少一年进行一次全面的肾脏检查,以便及时发现肾脏病变。

三是积极治疗基础疾病。血压达标、血糖平稳、体重适宜、疾病得到控制可以有效减少肾脏病的发生。

出品:健康报·谣言终结站科普小组

审核:国家健康科普专家库成员、北京大学第一医院肾脏内科副主任、主任医师 周福德

策划:李天舒 王宁

制图:王珺珂

编辑:李君

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